早いもので2019年ももう師走となりますね。

年末年始はお呼ばれしたり、お客さんが来たりして

「いつもより外食が多かった」「飲む量が多かった」

ということが増える時期です。

今回は水分について書きます。

体内の水分量がそのまま体重の増減につながる透析患者さん

にとっては「体重管理＝水分管理」となります。

次の透析まで中1日の場合は目標体重（ﾄﾞﾗｲｳｴｲﾄ）の3％以内、

中２日の場合は５％以内に抑えるようにしましょう。

《食事に含まれる水分を減らす工夫》

・鍋物・汁物・麺類などの水分の多い料理は控える。

・焼く・揚げる・炒める調理を多く取り入れる。

・主食も1食は水分量が少なめのパンかおもちにする。

《飲み水についての工夫》

・１日500CC～600CCを目指す。（うがい１回約10CCも含む）

・氷を舐める（１個20CC～30CC）

・小さめの湯のみ茶碗、コップを使う

体重増加をみながら飲み水の調整をしましょう。

これから、雪の季節となります。大雪になりそうな時は

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１１/１７（日）職員のみで夜間災害訓練を行っています。

ブログ入力の練習をしております。

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